Run Bina Run

Bilder

2010-05-25T17:08:00.005+02:00

Ny artikel i GT

2010-05-25T13:14:00.000+02:00

Trött men glad!

2010-05-24T09:24:00.003+02:00

Jag hade ett mål att springa på två timmar. Jag lyckades nästan med det. Sluttiden blev 2:12,57 vilket jag är nöjd med i värmen.

Se reportaget från Västnytt!

2010-05-21T09:31:00.000+02:00

LÄS REPORTAGET FRÅN METRO!!!

2010-05-21T09:24:00.000+02:00

Jag har egen fotograf på lördag!!!

2010-05-20T16:49:00.004+02:00

På lördag under Göteborgsvarvet kommer Cecilia Hallin att fotografera mig. Det ska bli väldigt spännande att se hur bilderna blir. Jag har kollat in hennes webbsida och hon tar jättefina bilder.

Insamlingen går bra på Sunny side up.

2010-05-18T11:17:00.002+02:00

GT SKREV om mig i helgen.

2010-05-17T09:21:00.001+02:00

TRÖÖÖTT

2010-05-14T22:45:00.007+02:00

Tror helt seriöst att jag inte kommer kunna gå imorgon. Kom hem för ett tag sedan och har sååå ont i benen, på ett bra sätt alltså. Sprang 2 mil idag och det tog mig ca. 1 timma och 50 minuter vilket jag tycker är bra. Det var lättare än vad jag trodde det skulle vara men det var absolut inte lätt! sprang 25 varv runt en 800m äng så sprang runt och runt. De första 10 varven gick bra, sedan började jag bli rätt så trött, men de 10 sista varven, herregud vad jag fick kämpa. Men det som är positivt är att jag i alla fall inte blir så himla andfådd, det är snarare benen och ryggen som börjar värka.

Så vet inte riktigt, vågar jag satsa på 2 timmar till Göteborgsvarvet?
Det skulle inte vara omöjligt men helt klart riktigt tufft!

Sedan togs det lite bilder, får hoppas att ni hittar mig bara i min knalloranga
t-shirt, den är så ful att jag bara var tvungen att ta på mig den hahaha! :)

Så, man ser inte så mycket på sista bilden men aja min oranga t-shirt är med i alla fall! haha, ne nu ska jag ta det lugnt, har känt på distansen och jag klarar det hyfsat bra..springer kanske på söndag lite lätt bara sedan får vi se hur det blir nästa vecka!

En vecka kvar nu!!!
Till alla er som ska springa, kötta nu det sista!

"löpa löpa, nu ska vi löpa!" - Mabbast Merzaai

2010-05-12T19:11:00.004+02:00

Hade tänkt träna idag i Slottskogen, men det ösregnade så tänkte att jag får ta det imorgon istället. Det är verkligen inte rätt tillfälle att bli sjuk nu eller att förstöra skorna haha. Men har ju ingen mer skola denna veckan så hade tänkt köra minst en lång runda på ca. 2 timmar och en lite slappare :) nu får jag se till att det blir kort också!

Ca 1 och en halv vecka kvar nu, det är bara att hitta motivationen nu det sista och ladda!

Lite Bilder

2010-05-12T14:07:00.007+02:00

Här har ni lite bilder när jag var i Intersport i måndags!

En tanke..

2010-05-11T17:19:00.018+02:00

Den tanken som dyker upp i mitt huvud när jag ser barn i fattigdom eller människor i behov av hjälp är, vad är skillnaden mellan mig och de? Vad har jag gjort som de inte har gjort? Vissa kanske förklarar det som tur och otur, andra som orättvisa. Men då känner jag att det jag kan göra är att hjälpa till, och jag tror inte att jag är ensam om det. Ge av det du har, vare sig det är lite eller mycket. Visa att du bryr dig och dela med dig så gott du kan.

Utrustning, CHECK!

2010-05-11T17:00:00.005+02:00

Var på Intersport igår och hämtade löparkläder och skor. Asics har ju väldigt bra löparskor så vi siktade på ett par sånna, dock fanns det olika varianter. Det är verkligen så svårt att bestämma sig, i alla fall när det kommer till löparskor. Ska man ta det som är bäst att springa i, de som håller längst eller de som är snyggast? Jag fick i alla fall med mig ett par Asics Gel-ds trainer som är väldigt lätta att springa i och dessutom ursnygga!! :)

Tjena!

2010-05-11T15:58:00.003+02:00

Efter att jag lämnat in mina springkläder för tryck på Sunny side up gick jag förbi Piccolino för att hälsa på killarna som hjälper till med min insamling. De lovade att komma och heja, men bara om jag kom i mål innan någon viktig fotbollsmatch började. Får väl sikta på det då. Haha!

I morgon blir det träning på Slottskogsvallen igen. Phu!

Jag, Mikael och Malin!

2010-05-07T14:04:00.002+02:00

Här är en bild till!!! Tillsammans med Malin och min sponsor Mikael på Optimore.

UTMATTAD

2010-05-05T20:56:00.007+02:00

Sprang med ett härligt gäng i slottskogsvallen idag. Malin Ewerlöf, svensk rekordhållare på 800 m och vinnare av förra årets Lidingölopp, var med som coach! Så min lilla mamma fick lite time out efter sin coaching haha.

Vi körde väldigt hårt, i alla fall för min del. Det jobbigaste var nog intervallerna, där vi sprang 2 x (4 x 600 m ), oj vad det sved, fick dessutom håll näst sista intervallen. Men mitt mål var givetvis att ta mig igenom intervallerna och göra mitt bästa, vilket jag gjorde, så det känns rätt så bra ändå. Var lite smått förkyld och har haft huvudvärk hela dagen också så tänkte skippa träningen, för att det inte skulle bli värre. Men sedan kom jag på att en lätt förkylning skadar ändå inte, så bytte spårvagn och åkte mot slottskogsvallen. Kul att vara på banorna igen, var ju ett tag sedan och måste säga att jag saknar det :( menmen så är det. Nu kommer jag förmodligen träna ett par pass till med gänget innan det är dags för göteborgsvarvet! och sprang även i lördags, det var på morgonen och jag är ju så morgonpigg så jag fick bli släpad hem, nästan.

Förresten, de tog en massa bilder så det kommer nog upp snart. Det var allt. hej hopp göteborgslopp! :)

Brorsan har kass kondis!

2010-04-29T22:22:00.003+02:00

Sprang med min storebror idag, tog tiden och stannade precis efter en timme. Min bror stannade dock efter ca. 40 minuter, svag som han är :) annars gick allt prima. Inga bilder blev det p.g.a. att ingen av oss orkade ha en kamera i fickan. Konditionen blir bara bättre och bättre, men ska börja springa lite längre sträckor.

Återigen tusen tack till alla sponsorer!

Jag fick en hälsning till!

2010-04-29T10:31:00.003+02:00

Bina är ett exempel på folk som gör skillnad på riktigt. Det är inte svårt att lista ut hur världen skulle se ut om alla hade hennes engagemang. Här har vi en tjej som "walk the talk", eller snarare springer snacket!

/Elaine Bergqvist
Författare och Retorikkonsult

Tavlan såld för 3500 kronor!!!

2010-04-29T09:11:00.003+02:00

I går hade Viktor Byhr vernissage för sin utställning "Konst som kommentar" på företaget TILLT. Eftersom jag just då befann mej i Moskva kunde jag tyvärr inte vara med. Men jag fick ett väldigt glatt besked. Tavlan som han skänkt till förmån för min insamling blev såld för 3500 kronor!

Kolla in Viktors blogg också.

HEJA TILLT!

2010-04-28T13:02:00.002+02:00

När jag klickade på länken till TILLT:s hemsida fick jag se att de lagt upp mig som en nyhet.

Piccolino stöttar också min insamling.

2010-04-27T13:08:00.004+02:00

Så sväng förbi på vägen upp mot Kungshöjd och drick gott kaffe och skänk en slant hos de mysiga killarna på Bar Piccolino!

Det bloggas om mig på nätet!

2010-04-27T11:29:00.002+02:00

Vad kul! Läs inlägget på www.christerhedberg.se

Uppmuntrande ord från Sveriges arbetsmarknadsminister!

2010-04-26T15:08:00.004+02:00

Jag vill bara säga att jag är otroligt imponerad av att Du dragit igång ett så bra insamlingsprojekt. Fler borde göra som Du och aktivera sig för en god sak. Jag hoppas att det går bra – både med insamlingen och med själva springet!

Bästa hälsningar

Sven Otto Littorin
arbetsmarknadsminister

Tack för de fina orden!

2010-04-26T14:33:00.007+02:00

Det finns bara en sak som kan förändra den här världen till det bättre och det är människor som Bina. Människor som inte inte bara handlar utifrån sitt hjärta, utan oxå får andra att göra det!

/Bob Hansson, författare och poet

Run!

2010-04-25T09:46:00.003+02:00

YES! sprang ca. 1 timme idag, har inte koll på hur långt det var men riktigt skönt känns det i alla fall. Försökte ta lite bilder med hjälp av min lilla mamma till coach men hade inte fixat inställningarna innan så det blev inte alls bra kort, men lovade er kort så här har ni!

Måste säga att det är bäst att springa på eftermiddagen med högsta volym i öronen, eller så ska man prata så går allt så mycket lättare. VIPS så har det gått en timme! WOHO

Jag blir så glad!

2010-04-23T14:50:00.001+02:00

De senaste dagarna har det bara smällt till och flera insamlingar har startat på olika företag i Göteborg. Jag vill bara säga tack till alla er som engagerar er! Tack också till mina sponsorer: Optimore, Sunny side up, Passet, TILLT, Bright Media och Frank & Earnest. Sen har konstnären Viktor Byhr skänkt intäkten från en av sina tavlor med priset 3500kr(!!!!) som visas på vernissage på onsdag. Nu blir det definitivt en trevlig helg :)

Starta en insamling!

2010-04-22T11:22:00.008+02:00

Om du tycker att mitt projekt verkar kul och behjärtansvärt får du gärna starta en insamling på din arbetsplats. Stor som litet bidrag – allt är välkommet.

Mejla mig om du startar en insamling så lägger jag upp det på bloggen. Sprid gärna budskapet vidare! Stort tack på förhand!

Printa ut bilden och sätt på en låda:

Det börjar närma sig

2010-04-21T20:06:00.005+02:00

Imorgon gäller det! hade tänkt ta en lång joggingrunda och ge järnet! Jag känner verkligen att det börjar närma sig nu, det är ca 1 månad kvar och jag måste lägga ner så mycket tid på träningen som möjligt, det är bara att kämpa!
Har som sagt varit friidrottare innan och har en hyfsad kondis, även fast jag inte sysslat med långdistans. Men Göteborgsvarvet är inte att leka med. Dessutom vill jag springa hela varvet. Jag har inte sprungit så långt innan så det är definitivt en utmanning, men försöker tänka positivt. Det är bara att Kötta!

Bilder kommer även imorgon! :)

Jag är känd från GP!

2010-04-20T16:22:00.000+02:00

Framförallt mamma tyckte det var väldigt kul att GP skrev om mig!

Lite om mig och mitt projektarbete

2010-04-17T17:32:00.000+02:00

Bina Merzaai heter jag och i augusti förra året hade Marie Fröberg, som är en av de som har hand om organisationen Tarwa Onarouz, en föreläsning till oss IB-elever på Hvitfeldtska gymnasiet i Göteborg. Hon gick igenom hur barnen hade det samt visade lite bilder på funktionshindrade etc, som behövde våran hjälp. Hon gav lite förslag på vad man kunde göra och vad som var viktigt att ha för barnhemmet. Men då kanske ni undrar, varför vände hon sig till just oss elever i IB-programmet? På IB har vi något som kallas för CAS (Creativity, Acticity, Service) där vi utöver det vanliga skolarbetet måste göra något inom dessa områden.

Jag hade vid den tiden inte hittat något och var absolut inte intresserad av att rasta hundar eller liknande saker, istället ville jag lägga ner tiden på något större, där jag själv kunde bygga upp något och ha ett lite större mål att sträva efter. Jag hade funderat lite smått på Röda Korset och liknande välgörenhetsorganisationer men då Marie Fröberg hade föreläsningen kände jag direkt att det passade mig perfekt. Dock visste jag inte vad jag skulle göra. Det förslaget jag mest funderade på var att hjälpa till att hitta olika metoder att samla ihop pengar på. Men jag kände att skulle jag komma på metoderna, skulle jag dessutom kunna utföra de själv. Därför bestämde jag mig slutligen för att springa Göteborgsvarvet den 22 maj och samla på mig sponsorer som stödjer mig i mitt projekt och på så sätt tillsammans samla ihop en summa pengar som sedan skickas till barnhemmet i Agadir, Marocko.

Ett plus i kanten är att jag även får träna och fysiskt sätt förbereda mig för varvet. Det är definitivt en utmaning för mig men jag känner att jag vill hjälpa de som har det mindre bra, barn som inte har de förutsättningarna jag själv har. Det minsta jag kan göra är att hjälpa de så gott jag kan. Jag hoppas innerligt att det finns fler där ute som känner som mig och är villig att tillsammans med mig samla ihop pengar och hjälpa till så gott man kan, glöm inte: även det lilla kan göra skillnad!

Jag kommer uppdatera här med träningar, sponsorer, information etc. Titta gärna in här och följ mitt projektarbete som tar slut den 22 maj 2010, i samband med Göteborgsvarvet!